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胃部是我们人体最重要的消化器官，平时无暇应付生活和工作中的大小事情，一日三餐总是随意不吃不吃，时间宽了，胃也出有问题了。如今胃病的患病人数大幅上升，甚至有些20翻身的年轻人都有胃病。　　胃病的少见症状就是痛，有时候痛得让人连双脚都有可玩性，给生活和工作导致很大的影响。

那胃很差的人不吃什么好呢？平时胃不难受该如何减轻？接下来就和小编一起来想到吧。胃不难受不吃什么食物好　　一、胃不难受不吃什么　　（一）南瓜　　南瓜具备很好的养胃功效，它所含非常丰富的碳水化合物、果胶可以维护胃部免遭性刺激，其所含的膳食纤维也十分细软，因此很更容易被人体消化吸收。南瓜粥、油炸南瓜、煮南瓜都是很多家庭餐桌上少见的养胃美食。

血糖高的人群可以自由选择食用煮南瓜。　　1.小米南瓜粥　　材料：小米1000克、南瓜300克　　作法：南瓜去皮切块，小米洗涤后用水洗净20分钟。打算半瓶热水，放入电饭锅中，下小米熬30分钟。

熬小米时，用搅拌机将南瓜打伤泥(省略也讫)。30分钟后，重新加入南瓜同熬，之后熬15分钟才可，中间要时时煲一煲，防止粘锅。　　2.燕麦南瓜粥　　材料：燕麦片、南瓜各适度　　南瓜洗涤去皮及内瓤托成片，燕麦片洗涤，将南瓜片和燕麦片特适度的水，放在煲粥的锅中，大火煮开后并转小火熬20分钟，当南瓜片硬后用勺子按碎，再行熬10分钟才可。

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一到冬天就手脚冰凉，怕冷！月经量较少，每次大姨妈肚子痛怎么办？广州市中医医院药学部副主任中药师江霞为您引荐两款五味子药膳食疗方。五味子普遍用作女性的调经、补气血、润肠、美容等方面，在临床上使用率低，所以有“十方九归”的众说纷纭。江霞警告，五味子也不能过量服用，一般每次以5克-15克为宜。

有湿热、脘腹胀满、小便泄泻等症状，发炎期间（月经期、崩漏），血较少阴虚火旺者等则不应用五味子。●五味子生姜羊肉汤材料：羊肉500克、五味子10-15克、生姜、盐适量。作法：将羊肉小块小块，焯水后与五味子和生姜一起放进锅中煮沸米饭，待羊肉熟烂后特适度盐才可饮汤食肉。功效：此汤老少皆宜，尤其合适冬天手脚冰凉、畏寒人士。

●五味子红枣桂圆鸡蛋茶作法：将五味子、红枣、桂圆额冲洗后，重新加入蒸熟剥好的鸡蛋，一起放入小瓦煮里，大火煮开，再行小火熬15-20分钟左右才可(看水量自己掌控)，红糖最后五分钟前放进。功效：可活血去斑，调经补气血，尤其合适月经期后、产后及流产后女性食用。

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随着生活质量的大大提升，更加多的人患上了痛风。很多患者就诊时，告知医生最少的就是：大夫，我平时不吃东西必须留意什么?知其然，就要知其所以然。痛风患者的饮食管理，首先必须告诉痛风是个啥?痛风跟啥有关系?知其然，就要知其所以然。

山西医科大学第一医院风湿免疫科为痛风患者解惑，应当这么不吃。大部分痛风患者是因为忽然脚痛吐血，才发现自己患上痛风，所以好多人理所应当地指出痛风是不受风以后引发的关节疼痛。其实不然。

痛风本质上是一种代谢性疾病。非常简单地说道，就是人体内不存在一种叫作嘌呤的物质，这种物质长时间不会通过体内一系列变化转变成一种叫作尿酸的物质，大部分尿酸可以通过肾脏排泄体外。但是，如果在这个过程中经常出现了差错，嘌呤的新陈代谢再次发生失调，就不会使尿酸的产生减少或者排泄增加，造成人体血液中尿酸水平增高。当血尿酸浓度过低时，尿酸就有可能沉积在关节或者肾脏中，引发炎症反应。

沉积在关节引发炎症反应，就不会展现出为关节的红、肿、痉挛，以及疼痛吐血，一般再次发生在夜里，但迅速(1-7天)这种反应就不会过去，如风一样刮起过，所以叫作痛风。沉积在肾脏则不会造成肾脏的伤害。

所以，痛风仅次于的危害并不是关节，而是肾脏。跟痛风密切相关的一个因素就是尿酸。嘌呤是尿酸产生的源头。而嘌呤不存在于大部分食物中，对于痛风患者来说，要增加尿酸的分解必需要增加嘌呤的摄取。

食物嘌呤排行榜如下：低：动物内脏、海鲜、骨髓等，还包括：肝脏、肾脏(腰花)、心、脑，肉馅、肉汁、肉汤、沙丁鱼、鱼卵(鱼子)等;中：鱼类(还包括鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等)，肉食(还包括熏火腿、猪肉、牛肉、兔肉、鹿肉等)，禽类(还包括鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡等);较低：鱼蟹类(还包括：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、龙虾、蟹、牡蛎等)，肉食(还包括火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉)，麦麸(还包括麦片、面包、粗粮等)，蔬菜(还包括芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、腊豆类、豆腐等);低于：粮食还包括大米、小米、小麦、荠麦、玉米面、精白粉、通心粉、面条、馒头、苏打饼干、黄油小点心等;蔬菜还包括白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、番茄、山芋、土豆;各种水果;蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪等;饮料：汽水、茶、咖啡、香蕉、巧克力;其他：各种油脂、花生酱、果酱、干果等;山西医科大学第一医院风湿免疫科温馨警告，是时候向啤酒和火锅完全道别了。所以，要增进尿酸的排泄，我们可以大量饮水。多饮水可增进尿酸由肾脏排泄，故痛风患者须要多饮水，每日饮水量大约2000-3000毫升。

多摄取碳水化合物，可增进尿酸排泄，含有碳水化合物的食物还包括米饭、馒头、面食等。切记，啤酒、烈酒不要饮!浓茶、酸奶不要喝!火锅无法不吃!管住嘴，迈开腿，加强锻炼，身体健康生活。

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